Авокадо жимсний ач тус
Авакадо жимсийг тогтмол хэрэглэвэл та 20 гаруй нэр төрлийн амин дэм болон эрдэс бодисоо авч чадна гэсэн үг юм. Нэг порц авокадогоос С амин дэмийн өдрийн хэрэглээний 20%, К амин дэмийн 38%, фолийн хүчлийн 30%, мөн калийн өдрийн хэрэглээний 21% -ийг авч чадна.
Авокадо жимс нь дэлхий дээрх бүх жимснээс хамгийн их амин дэм агуулдаг жимс гэдгийг мэдэх үү. Банана шиг зөөлөн зажламжтай тул дангаар нь идсэн ч болдог.
Авокадогийн найрлагад биед ашигтай өөх тос, каллиум, витамин Б2, витамин с, витамин Б6, витамин Е, dietary fiber зэргээр баялаг бөгөөд ялангуяа биед ашигтай тослогийн хэмжээ өндөр гэдгээрээ онцлогтой.
